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商品訊息功能:
商品訊息描述:
內容簡介
別笑！用撲克牌也能學韓語！顛覆傳統填鴨式的死背硬記，讓您在親友同樂、出國旅遊時，一副《韓語單字學習卡》在手，輕鬆學好韓語基本單字！
本書三大特色
1.好容易：每一張撲克牌均有最實用的韓語生活單字，搭配2000年韓國文化觀光體育部頒布的羅馬拼音，發音好容易又好好玩！
2.好學習：54張撲克牌涵蓋韓語數字、菜單、顏色、生活用品四大類單字，配合獨家手繪插圖練習，馬上就記起來了！
3.好攜帶：隨身攜帶真輕巧，親友同樂、出國旅遊最實用！
作者簡介
作者介紹
繽紛外語編輯小組
由多位外語專業人士組成，教學經驗豐富，完全瞭解學習者的需要。繽紛外語編輯小組認為，學習外語唯有從興趣出發，輔以輕鬆實用的學習內容，方能一步步累積外語實力。
譯者介紹
審定者簡介
Jung Hee Im
愛台灣的韓國人，曾擔任韓文老師、韓語口譯、翻譯、錄音等工作。
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著作《實用韓語帶著背》瑞蘭國際出版
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內容來自YAHOO新聞
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】網路流傳：「表皮微青、尚未完全成熟的『生香蕉』，糖分含量比較低；但是已經長出黑斑的『熟香蕉』，熱量和糖分都比較高，因此吃了容易發胖。」果真如此嗎？營養專家指出，兩者的熱量和碳水化合物總量其實都一樣，不過，「生香蕉」確實是澱粉較多、糖分較少，飯前食用可增加飽足感，有助減重。
許多民眾愛吃香蕉，但是食用「生香蕉」和「熟香蕉」，攝取到的糖分並不一樣。
香蕉表皮為何會長黑斑？
香蕉口感香甜又綿密，但是熱量和糖分較高，許多民眾都不敢在瘦身的時候食用。其實，這也要看民眾吃的是哪一種香蕉。香蕉放久了之後，表皮開始會出現一塊塊黑斑，這是因為其中的類胡蘿蔔素受到酵素作用，產生氧化，顏色因此變深。
黑斑香蕉糖分高吃多較易發胖
中山醫學大學營養學系教授王進崑指出，如果吃到這種過熟的黑斑香蕉，原本的澱粉已有許多轉變為單醣和雙醣，也就是糖分比較高，因此吃起來比較香甜。雖然成熟的香蕉比較好吃，但是，由於糖分和升糖指數(Glycemic Index;GI)都比較高，吃下肚後糖分容易吸收、血糖容易升高，因此比較可能發胖。
長出黑斑的成熟香蕉，熱量雖然跟尚未成熟的香蕉一樣，糖分含量卻較高。
生香蕉糖分少飯前吃增飽足感
至於尚未成熟的生香蕉，由於澱粉多、糖分少，人體消化吸收的速度比較慢，能增加飽足感，升糖指數也比較低，不易在短時間內造成血糖升高。因此，飯前適量吃生香蕉，可以幫助減重。不過，王進崑教授也提醒，生香蕉的味道十分青澀，不易入口；而且，想要減重也須搭配其他飲食調整，無法只靠吃生香蕉就達到目標。
想要達到助眠效果，建議攝取青綠色香蕉皮，而不是香蕉肉。
香蕉膳食纖維助排便高鉀幫助抗發炎
事實上，一般民眾吃的香蕉，雖然糖分和熱量都較高，但是也含有多種營養素。香蕉含有豐富膳食纖維和鉀，前者能促進排便順暢，後者則有助抗發炎和抗癌。不過，如果是腎臟功能不佳的民眾，則不適合攝取鉀含量太高的食物。
青綠香蕉皮＋牛奶下午喝幫助晚上睡眠
另外，許多民眾喜歡在晚餐飯後吃香蕉，希望可以幫助入睡。不過，王進崑教授指出，想要發揮助眠效果，吃香蕉肉恐怕沒有太大作用，建議吃青綠色的香蕉皮，攝取其中的血清素前驅物「5-HT」，幫助合成血清素，才能達到安神、放鬆目的。
建議民眾，可以取用一根中型青綠色香蕉的果皮，洗淨、切塊之後加入200至300c.c.的牛奶，一起放入果汁機中打勻，打成類似泥狀的「香蕉皮牛奶」，並在下午2、3點左右飲用，到了晚上大約9點，就能幫助安穩入眠。
王進崑教授指出，香蕉皮中的成份，可以快速轉化為血清素，而且作用時間長，如果等到睡前才攝取，血清素濃度馬上達到高峰，反而容易影響睡眠。下午的時候食用，到了晚上，血清素已經達到比較平衡的濃度，就能幫助睡眠。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香蕉別吃錯-黑斑熟香蕉吃多易肥胖-083206930.html
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